全国21都市で展開する『ANAクラウンプラザホテル』では、快眠コンサルタント監修のオリジナルプログラム「スリープ・アドバンテージ」を開発。

“就寝前のリラックス”、“夜と朝のメリハリ”、“良好な睡眠環境”という3点にフォーカスし、各種アメニティをスタンバイしている。

例えば、1日の緊張を解いてリラックスを促すアイウォーマーや入浴剤、眠りを妨げるカフェインの量を抑えた夜用ほうじ玄米茶ほか、加湿器の貸し出しサービスまで、至れり尽くせり。

また、素材や硬さを好みで選べる5種類のピローと1種類のフットピローも揃っているというから驚きだ。

マシュマロのようにやわらかい寝心地のテンピュールピローから、適度な硬さを備えたパイプピロー、吸放湿性に優れたラクダの毛を使用したキャメルピローまで。滞在期間が長ければ、あれこれ試してみるのも手。実際に寝てみて感触を確かめる機会はそうないだけに、“枕難民”にはありがたい。

その他、アロマメニューとしては、フランス直輸入の天然素材を使用したエッセンシャルオイル3種類をラインナップ。マンダリン、ラベンダー、シダーウッドのなかから、気分に応じて香りをチョイスし、リラックスを促す。

客室はいずれも和を感じさせながらもモダンな雰囲気で心地よい。何よりうれしいのは、快眠プログラム「スリープ・アドバンテージ」が、全室に用意されている点だろう。

金沢駅兼六園口（東口）から徒歩1分と、観光やビジネスの拠点としても便利なロケーションで、心地よい睡眠と清々しい朝を叶えてくれる。希少なホテルとして、ブックマークしておきたい。

睡眠を俯瞰し、データ化してみることのできるアプリなどが人気だが、『ナインアワーズ赤阪 sleep lab』では、カプセルベッド内のセンサーが体動、いびき音、寝顔画像を測定。

後日、ゲストには睡眠状態を科学的に分析したレポートが届くという「9h sleep fitscan」というサービスが人気を呼んでいる。

睡眠時間や寝返り回数といった基本情報から、呼吸の状態、心拍に関する指標に不眠症や不整脈に関する指標まで。

高機能センサーと360度体を包み込むカプセルユニットの特性を活かした精度の高い分析は、「自分の眠りを客観視できるいい機会」と話すゲストが多数。

数値が悪く、睡眠時無呼吸症候群や心筋梗塞といった疾病リスクが見られる場合には、大学病院やクリニック協力のもと、病院の紹介もしてくれるという。

他のゲストと隣り合う構造ゆえ、いびき音や廊下の歩行音が眠りの妨げになってきたカプセルホテルだが、最新のテクノロジーによって、快適な睡眠環境を実現。

スマートウォッチや計測器などをつけずとも、ただカプセル内で寝るだけで、正確なデータが測定できるとあれば、気軽に利用してみたくなるのも頷ける。

デジタルデバイスの普及とともに、常に脳のなかが忙しく働き、緊張状態が続く現代人。そこで、そういったツールと離れて過ごす旅、“デジタルデトックス”を提案するプランも増えている。

2021年7月に、日本で唯一国立公園内のホテルとしてオープンした『THE SCENE』もそのひとつ。

“東洋のガラパゴス”と呼ばれる世界自然遺産にも指定されている奄美大島の最南端に位置し、自然の力で心・体・脳を浄化する“ネイチャークレンズ”をコンセプトに掲げるウェルネスリゾートだ。

目の前に広がる加計呂麻島を眺めながら、日の出とともに体を目覚めさせるサンライズヨガをはじめ、凝り固まった頭皮をやわらかくほぐすヘッドケアなど、脳の緊張や疲れをまずはケアし、リラックスした状態へと体を導く。

続いて、奄美大島で唯一の天然温泉で体を深部まで温め、全身をほぐしていく。

全21室あるゲストルームは、どの部屋からも人工物のない雄大な海を眺めることができ、刻一刻と変わる空の色を眺めてぼーっと過ごすだけでも、心地よい。

交感神経から副交感神経へのスムーズな切り替えが快眠のポイント。部屋ではあえてカーテンは閉めず、月の明かりだけで眠りにつけば、翌朝は美しい奄美の海と朝日の絶景とともに目が覚める。

普段は朝食抜きで済ますという人でも、心と体がリセットされれば、自然とお腹も空いてくる。太陽の光が燦々と差し込む開放的な空間で、フレッシュな地元の食材を味わえば、体の隅々にまでエネルギーが届くはずだ。

奄美大島空港から車で約2時間。けしてアクセスがいいとはいえないが、訪れる価値のある楽園だ。